超氧化物歧化酶SOD：对抗“不死癌症”耳鸣的新希望！

生活中相信很多人都有过耳鸣的经历，对于大部分人来讲，这种耳鸣只会短暂持续一段时间，所以大家也都不太在意，但是对于一部分重度耳鸣患者来讲，这种无时无刻不追着自己的声音已经成为生活中最痛苦的存在。其实近些年，随着人们生活节奏、生活方式及生活环境的改变，耳鸣的发病率逐年增高，严重困扰耳鸣患者的生活质量。

引起耳鸣的原因有哪些？

●高血压、糖尿病、更年期综合征、慢性肝炎、心脑血管疾病、内分泌系统疾病、免疫系统疾病
●中耳炎
●突聋
●年龄增长，机体衰退
●噪音
●心理因素和睡眠障碍
●血管、肌肉及颞下颌关节
●听神经瘤等

01  耳鸣的高危人群有哪些呢？
●老年人
●长期在高强度噪声环境中的职业暴露人士
●有高血压、糖尿病等基础病的患者
●长期处于精神高度紧张、压力大环境下工作的人群
●一直服用特殊药物的人群

02  穴位保健按摩
    经常用之，可以调节身体机能，提高机体的免疫力，有益于抗病健身，还可以促进耳部血液循环，对缓解老年性耳鸣、耳聋有一定的作用。

搓掌治耳鸣
    保持心静，之后双手搓掌心50次，直到掌心发热，之后用手掌按住自己的耳门，反复6次，每天坚持这样做一次，坚持2~3个月，可以获得治疗耳鸣的效果。

捏耳屏
    耳屏亦称小耳朵，以拇指、食指不断挤压，放松耳屏，左右耳屏同时进行，每次捏20～30下，捏时以双耳屏发热为宜。

过头引耳法
    每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常练此法，可使人耳不聋，身轻脑健。

03  盘点耳鸣患者四种保健方法

远离噪声
    暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生。工作在高强度噪声环境中的人，要注意噪声防护，如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。

健康生活方式
    保持健康的生活方式对减轻耳鸣的症状非常重要。避免咖啡因、酒精和尼古丁等刺激物质的摄入，合理控制饮食，保持良好的睡眠质量，并积极参与体育锻炼。这些健康习惯有助于改善整体的身体和心理健康状况，对减轻耳鸣带来的困扰有积极的影响。

饮食保健
    1、多吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。

    2、多吃有活血作用的食物：活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜等。

04  SOD对耳鸣的作用
    超氧化物歧化酶（Superoxide Dismutase，SOD）是一种重要的抗氧化酶，在机体中起着抗氧化应激和保护细胞损伤的作用。对于耳鸣（tinnitus）这一症状，SOD也发挥着一定的作用，主要体现在以下四个方面：

减轻氧化应激
    耳鸣是由于内耳细胞的受损或退行性变引起的，其中氧化应激是主要的诱因之一。当体内超氧自由基的产生超过清除能力时，会导致过量的氧化应激，损害细胞结构和功能，进而引发耳鸣。SOD能够将超氧自由基转化为较为稳定的过氧化氢（hydrogen peroxide），从而减轻内耳细胞的氧化应激程度。通过清除超氧自由基，有助于减轻耳鸣的发生和发展。

保护细胞膜稳定性
    SOD通过抗氧化作用，能够保护细胞膜的稳定性。内耳细胞膜的稳定性对于正常听觉功能的维持至关重要。当细胞膜受到氧化应激的损伤时，细胞膜的通透性增加，导致胆固醇和脂肪酸的流失，细胞膜流动性发生改变，进而使内耳细胞产生异常，引发耳鸣。SOD的抗氧化作用有助于减轻细胞膜的氧化损伤程度，保护细胞膜的稳定性，从而减轻耳鸣的症状。

提高抗炎能力
    SOD具有抗炎作用，能够抑制炎症反应，减少组织损伤，从而对耳鸣具有一定的保护作用。内耳炎症是引起耳鸣的一个重要因素，炎症反应会导致内耳细胞损伤和退行性变。SOD通过减轻氧化应激，降低炎症反应，可减少炎症介质的释放，保护内耳细胞免受炎症的损害，进而减轻耳鸣症状。

改善血液循环
    SOD通过抗氧化作用，能够改善血液循环，提高氧供给，促进内耳细胞的营养和氧气供应，从而有助于减轻耳鸣。良好的血液循环对于内耳细胞的正常功能十分重要，血液循环不畅导致内耳细胞供氧不足，易发生退行性损伤。SOD的抗氧化作用有助于改善血液循环，增加氧气供应，保护内耳细胞，减轻耳鸣症状。

    综上所述，SOD对耳鸣的作用主要表现在减轻氧化应激、保护细胞膜稳定性、提高抗炎能力和改善血液循环等方面。通过这些作用，超氧化物歧化酶有助于保护内耳细胞免受氧化应激和炎症的损伤，减轻耳鸣症状，促进内耳健康。